역류성식도염 증상

몇 달 동안 가슴이 답답하고 목이 간질간질 불편한 느낌
스트레스성 인 줄 알았는데 역류성식도염 증상이더라고요
흔히 걸리는 질환 이라 하지만 우리가 흔히 느낄 수 있는
증상이 많기 때문에 다른 질병으로 착각하게 만들면서
오랜기간 방치에는 위염, 위암으로 까지 커질 수 있다고 해요.
병원에선 약도 중요하지만 평소 생활습관을 고쳐야 금방 낫는다 하셨어요.
또 역류성 식도염은 한번 발병하게되면 재발이 매우 빈번한 병이라고하네요.

오늘은 해당 증상의 정의와 예방법, 좋은음식등을 소개해볼까해요.

 

 

 

 

 

역류성 식도염이 어떤 병인지부터 먼저 자세히 알아볼까요?
역류성 식도염은 말 그대로 역류 거꾸로 올라온다는 말이죠.
음식을 섭취하게 되면 우리는 입을 통해서 식도로 내려가게 되며
식도에서 위장으로 도착하게 되어있죠.

 

 

그래서 위장에서 음식을 소화하게 됩니다.
근데 이때, 이기능이 제대로 실행되지 않아 역방향으로 다시 올라와
내려간 음식물이 거꾸로 올라오게 됩니다.
또한, 음식물만 올라오는것이 아닌 위장에 있던 위산도 같이
올라오게 되어 식도 점막을 손상시켜 가슴 쓰림과 뜨거움 타는
증상 같은 것이 발생하게 되는것이죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 역류성 식도염을 관리하지 않는다면?

식도궤양, 협착, 바렛식도 등 다른 질병까지 불러올 수 있어

식습관의 개선이 꼭 필요한 병이라고 할 수 있어요.

 

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역류성식도염 증상

역류성식도염의 대표적인 증상으로는
첫 번째, 가슴쓰림 현상.
역류성 식도염 대표적 증상으로는 가슴쓰림을 가장많이 꼽습니다.
대부분의 환자의 경우 공통적으로 호소하는 증상인데요.
이러한 증상이 발생하는 이유는 위산이 역류하였기 때문에
쓰린부분이 손상되었을 경우 나타난다고 합니다.
보편적으로 음식물을 먹기 전, 그리고 음식물을 먹고 난 뒤,
가슴쓰림 증상이 발생합니다.

 

 

 

 

두 번째, 음식물 역류
역류성 식도염에 대표적인 증상 두 번짼 음식물 역류인데요
저는 특히 음식을 먹고 난 뒤 음식물이 다시 역류할 때
가슴통증과 함께 주저 앉게 되더라구요.
저는 빨리 먹는 습관을 버리지 못했기 때문에 음식물 역류로 인해 매우 고생을 했는데요.
역류성 식도염 자체가 위와 식도가 이어지는 괄약근이 약해져
생기는 증상이기에 절대 음식물을 빨리 먹어서도 안되며
과식은 절대 하면 안되겠습니다.

 

 

 

 

세번째, 더부룩한 느낌과 소화불량

소화가 원활하게 이뤄지지 않아 복부팽만감이 들고,

트름을 할 때 신물이 느껴지기도 합니다

이외에도 입냄새나 쉰목소리 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

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역류성식도염 증상 유발 음식과 습관

기름진 음식은 역류성식도염 증상을 야기시킬수 있습니다.

패스트부드, 감자튀김, 피자, 치킨, 육류 등부터

탄산음료, 커피, 매운음식, 짠음식 등도 모두 포함입니다.

이렇게보니 모두 위험한 음식입니다.

 

 

 

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역류성 식도염에 좋은 음식

양배추는 위장관 세포를 재생시키는 역할을 하며,

비타민u와 섬유질이 풍부해 위점막 보호에도 좋아

'천연 소화제'라고도 불리운데요 익히면 영양분이 손실되기에

생으로 먹거나, 즙으로 먹는게 좋습니다!

 

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노루궁뎅이버섯-소화기질환 개선에 필수인 올레아놀릭산이 염증을 가라 앉히며

위벽을 보호하여 역류성식도염, 위염, 위궤양 등의 완화효과.

 

 

 

 

​알로에-알로에는 대표적인 항궤양 식품입니다. 위점막의 염증치료와 진정작용을 도와주며

울신 성분이 상처부위를 치료하는 작용.

 

 

 

 

​케일-미네랄, 비타민성분이 다량 함유되어 있어 위장에 탈이 났을때

증상을 완화 시켜 주고 염증을 억제하는 효과.

 

 

 

 

​브로콜리- 위궤양과 위암을 예방해주는 효과가 있는 아주 기특한 녀석입니다.

유해한 헬리코박터균을 억제하는 효과.

 

 

 

마-마의 뮤신 성분은 위를 보호해주는 탁월한 효과가 있으며 ‘산에서 나는 장어’라는

별명이 있을 정도로 자양강장에 좋다고해요.

 

 

 

 

생강-생강은 오래전부터 천연 소화제로 불릴 만큼 소화 기능에 좋으며 진저롤 성분이

장 벽을 보호하고 장운동을 도와주는 탁월은 효능.

 

 

 

 

​꿀-꿀은 위를 안정시키고 소독해 주는 작용을 하며 미네랄과

비타민 함유량이 높아 피로회복에도 좋습니다.

 

양배추를 비롯하여 역류성식도염에 좋은 음식 여러 가지 나열해 보았는데요.

딱 봐도 부드러운 자극적이지 않은 음식들이죠

 

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역류성식도염 증상 완화법의 실현도 중요하지만 습관도 무시할 수 없습니다.

'먹고 눕지 않는 것'이 음식만큼이나 중요하다는사실.

역류성식도염 증상으로 고생중이신 분이라면

이 점도 꼭 기억하시기 바랍니다

 

 

 

 

 

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